Et personligt gruppeforløb
Fra angst til fred
Slip din angst og uro
Få styrke og ro
Har du prøvet at vågne med et sæt, med svedige hænder, trykken for brystet og svært ved at trække vejret?
Du kommer op og dagen starter, men du har hele tiden tanke på angsten, – ”kommer den nu og hvad nu hvis”.
Du kæmper med at holde fokus på dagen og dine gøremål, for angsten lurer hele tiden. Du mærker den stikker i dig og du ved, den kun venter på at slå dig ud…
Angst og indre uro kan føles forskelligt, men har et fællestræk, – den styrer og overtager fornuften, hver dag, eller i bestemte situationer.
Har du en drøm om, at gå igennem dagen uden angst og føle dig fri og mere levende. At angsten ikke fylder og overtager, men at du i stedet med glæde kan gøre hvad du vil?
Slip din angst på 5 uger.
Vi kan vænne vores hjerne til rigtig mange ting – desværre også til angst. Vi har tillært vores tanker og krop, at det er okay og normalt, at føle stress, angst og indre uro. Vi har affundet os med, at sådan er livet og hverdagen, at vi må leve med det.
Men forestil dig et liv uden angst. Et liv hvor du ikke bliver handlingslammet i det øjeblik, du bliver konfronteret med din frygt.
Forstil dig, at du kan lære din hjerne, at din angst er okay, så du ikke flygter og gemmer den og dig væk.
Det kan lade sig gøre, men kun hvis du selv tager første skridt.
Jeg har skabt et forløb.
Et forløb hvor jeg hjælper dig med at slippe din angst og indre uro, så du kan få større overskud og føle dig fri.
Det er slut med, at din dag bliver afbrudt af angst anfald, eller angst for angsten, tankemylder og åndenød.
Du kan nu gå igennem dagen uden uro og angst for, om du bliver slået ud lige om lidt.
Du kan nærme dig den helt bestemte situation som plejer at give åndenød og trykken for brystet, men nu med lethed og indre ro.
Du vil få større overskud og mere energi. Din krop vil føles lettere og fri, som om en byrde er fjernet fra dine skuldre og du nu kan trække vejret frit.
Din energi og tanker kan flyde frit og bruges mere konstruktivt, nu hvor angsten har sluppet.
Du vil hurtigt opleve en større ro i både krop, sjæl og tanker.
Under forløbet vil du i stigende grad opleve en dybere indre ro afspejles i din hverdag.
Du vil opleve at overskuddet vender tilbage. Du kan holde fokus og være mere til stede i nuet og din hverdag og de ting du gerne vil.
Jeg kender til angst og angstanfald
Ved den kan være både styrende og invaliderende. Hvor smertefuldt og ikke mindst skamfuldt det kan være.
Jeg kan huske, at jeg tænkte, ”jeg er den eneste som har det sådan og hvor er det pinligt, at jeg ikke kan stoppe mig selv og bare være normal” og ”hvad er der galt med mig…- er jeg ved at miste forstanden”.
Jeg får ikke angstanfald mere. Jeg har ryddet op, forløst og sluppet hvad der ligger bagved, så jeg ved det kan lade sig gøre og jeg ved også, at du ikke er alene.
Jeg kender rigtig mange som har angst tæt inde på livet og bliver styret af den og de tanker der følger med.
Du behøver ikke en lang og snørklet vej for at få det godt og slippe din angst, men kan gå den direkte vej sammen med mig på mit 4 ugers forløb, ”Fra angst til fred”.
Min vision er, at hjælpe dig af med angst og den indre uro du lige nu mærker og som styrer dele af dit liv. Jeg har erfaring med de redskaber jeg bruger og jeg ved det virker.
Det behøver ikke tage halve år og koste en jetjager i terapi.
Det må og kan godt være enkelt, let og ligetil.
Ja tak, jeg er klar til at slippe min angst.
Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev
Her er en mulighed til dig
Et forløb med dig i fokus
Jeg har skabt et 5 ugers forløb til dig som ønsker at få det bedre nu. Til dig som har taget en beslutning om at slippe hvad der ligge bagved din angst.
Til dig som tænker, at nu skal det være slut. Angsten skal ikke længere styre dig og din hverdag.
Tro mig, når jeg siger det kan lade sig gøre. Jeg har gode erfaringer med mit forløb og jeg ved de redskaber jeg bruger virker.
Du er ikke alene, jeg er med dig hele vejen
Du kommer samtidig med i et online fællesskab, hvor der vil være et trygt miljø og vi kan bruge hinanden i den helt individuelle form som passer dig. Du bestemmer selv og kan bruge gruppen, mig og de øvelser der kommer i dit helt eget tempo.
Et gruppeforløb med personlig tryghed.
1:1 og gruppeterapi i trygge rammer.
Sådan her foregår det:
På forløbet bliver du en del af et fællesskab. Du bestemmer selv hvor aktiv og hvor meget du ønsker at dele i den lukkede facebook gruppe.
Jeg er til stede alle ugens 5 hverdage og er med dig hele vejen. Du vil løbende og med passende tids interval modtage video, øvelse, eller jeg går live i gruppen.
Alt terapi og materialet kan genses og bruges under de 4 (5) uger, så du kan være med når det passer dig.
Du får mulighed for en personlig terapi session med mig under forløbet, som også foregår online. Den aftales individuelt ved kursus start.
Du er ikke alene. Du har gruppen og mig til at støtte dig hele vejen.
Rikke fortæller:
Jeg led af dødsangst og hørte tilfældigvis om tankefeltterapi og fik en tid hos Mette.
Mette levede i den grad op til mine forventninger. Hun er dejlig rolig og skaber en behagelig stemning under behandlingen og allerede efter kun 1 behandling oplevede jeg forbedring og større livskvalitet.
Rikke Hougaard
Rene udtaler:
Jeg har fået 4 behandlinger ved Mette. De har været medvirkende til at få mig på rette vej igen ovenpå et stress forløb.
Jeg kan varmt anbefale Mette. Hun har en dejlig og varm personlighed. Er god til at skabe en tryg stemning og holde fokus.
Rene Lave Kornum
Den dejligste behandling. Fuld af ro, omsorg og god energi.
Mette er noget helt særligt!
Helle Dahl
Du får på de 5 uger
Der er pt. lukket for online forløb
TILBUD KOMMER SNART
EKSTRA:
Du får adgang til “Giv dig selv 3 min” som giver dig en kort pause til dig selv i en til tider travl hverdag. Det er 6 små lydfiler du kan downloade og tage med dig.
5 ugers forløb
Se programmet her
UGE 1
Velkommen
Introduktion til Tankefeltterapi
Du får små øvelser til hverdagen
Personlig opgave
Fælles live terapi
Kom i gang med affirmationer
Q&A
UGE 2
Opfølgning, hvordan går det
Jeg er tilstede i gruppen alle 5 hverdage
Fælles live terapi
Personlig affirmations sætning
Live meditation
Q&A
UGE 3
Opfølgning, hvordan går det
Jeg er til stede I gruppen alle 5 hverdage
Fælles live terapi
Vi arbejder videre med affimationer
Fælles ”elsk dig selv” øvelse
Q&A
UGE 4
Opfølgning, hvordan går det
Jeg er til stede i gruppen alle 5 hverdage
Fælles live terapi
Live meditation
Q&A
UGE 5
Afrunding
Jeg er tilstede i gruppen alle 5 hverdage
Personlig 1:1 terapi
Q&A
(Din personlige 1:1 terapi planlægges i uge 3, 4 eller 5, som det passer dig bedst)
Efter 5 uger…
Hvad så?
Under forløbet vil du i stigende grad opleve effekt på din hverdag.
Du får mere energi, overskud og indre ro.
Du vil opleve en dybere kontakt til dig selv fra gang til gang,
i takt med at angsten slipper sit tag i dig og din krop.
Skal det være slut med angst og indre uro og altid stressede dage?
Start i dag og lav en aftale med dig selv og tilmeld dig forløbet.
Slip din angst og kom videre med et liv uden begrænsninger.
Du er ikke alene, jeg er med dig hele vejen.
Ja tak, jeg er klar til at slippe min angst.
Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev
Hvem er jeg?
Jeg hedder Mette Raahede
Jeg tilbyder traume terapi og krops behandling. Min vision er at hjælpe dig til større overskud, velvære og indre ro og harmoni.
Jeg benytter både min faglige viden og erfaring til at give dig den optimale behandling hver gang.
Jeg glæder mig til at møde dig.