FÅ TRE GRATIS ØVELSER:
Sådan tager du toppen af indre uro på
under 3 minutter
Få 3 effektfulde øvelser for 0,-
Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev
SLIP DIN INDRE URO
Få ro i krop og sjæl
Kender du til, at kroppen er i en evig stress og angst tilstand?
Er det næsten som om, at alle dine celler står og sitrer, så du aldrig kan slappe helt af?
Har du en indre uro, uden at vide hvad du skal gøre for at slippe den?
Mangler du overskud og skal bare overleve dagen?
Måske har du en intention om at ”nu skal der gøres noget” men du ved bare ikke hvad? Du føler dig fastlåst
Tag toppen af indre uro på under 3 min.
Få 3 effektfulde øvelser for 0,-
Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev
Jeg har en løsning
Den er let og lige til, og jeg ved den virker.
Derfor vil jeg gerne dele med dig.
Det er tre små øvelser, der på få minutter give ro i krop og tanker.
Øvelserne giver dig en pause der gør, at du kan igen.
Det behøver ikke tage halve timer, kræve forberedelse og at sol, måne og stjerner står på række, for at du kan slippe toppen af din indre uro og få fred i kroppen.
Giv dig selv en healende time out i en ellers travl hverdag, ved at hente de tre øvelser.
Du får større overskud og vil opleve en indre ro og fred lande i kroppen på blot 3 min.
JEG HAR GJORT DET NEMT
Du kan lave øvelserne over alt.
Jeg har lavet tre små øvelses videoér til dig
De er lavet som en lille serie der bygger videre på hinanden, men kan også ses og bruges hver for sig.
De bliver sendt til din mail med få dages mellemrum, så du får tid til at øve dig.
Det er enkle, men meget kraftfulde øvelser som nulstiller dine celler, grounder og giver ro i kroppen.
En gave til dig
• De kan bruges hver for sig, eller sættes sammen.
• Tager under tre minutter.
• Har stor effekt
Jeg vil opfordre dig til at lave øvelser flere gange om dagen i starten. Så vil du opleve den smukke effekt af ro og harmoni i kroppen som de kan give.
Jeg bruger dem selv hver dag. Som regel to gange om dagen, men flere gange på de dage jeg er lidt ved siden af mig selv…eller i de perioder jeg føler mig presset og mærket tegn på stress.
Øvelserne er gode til både at nulstille din stressede krop, helt ind i cellerne. Giver dig et minuts pause og tid til lige at mærke dig selv.
Jeg holder af at gøre øvelserne hver morgen og aften med bare fødder i græsset, så jeg samtidig føler jordforbindelse.
Om morgenen vender jeg mig mod øst og om aftenen mod vest, så jeg følger døgnets og jordens rytme.
Men de kan laves alle steder, så min opfordring er:
Hent dem og find ro.
Tag toppen af indre uro på under 3 minutter.
Få 3 effektfulde øvelser for 0,-
Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev
Lene udtaler:
Jeg har haft stor gavn af forløbet, da jeg ofte har brug for lidt ekstra grounding i hverdagen, og derfor havde brug for tips til dette.
Øvelserne var meget brugbare, og enkle at lave.
Forløbet er lavet på en nem, let og overskuelig måde, og Mettes måde at formidle tips på er rigtig god.
Hun fungerer rigtig godt på video, og teksterne er også nemme at forstå.
Det er vigtigt ved den slags øvelser, da man ellers opgiver at få dem lavet.
Tak til Mette for nogle super øvelser, de kan varmt anbefales til andre, der har brug for at centrere sig selv/grounde i løbet af dagen
Lene Velschow Søgaard