Det kan være nemt og enkelt at få det bedre. Du behøver ikke knokle og bruge lang tid. Der findes mange veje, hvor denne her kun er en, men meget enkelt øvelse til dig, til at få det bedre og større overskud.
At trække vejret er første livsgivende proces vi gør lige efter at være født og bliver ved til den dag vi dør. Det er en proces vi ikke tænker over, men bare gør helt af os selv, trækker vejret.
Trækker du vejret bevidst?
Hvis du laver denne lille øvelse vil du bla. opleve:
- Du får en lille pause
- Du vil opleve en dybere kontakt til dig selv
- En indre ro
Det tager kun 2 min, hvor du stiller dig et roligt sted og trækker vejret dybt og roligt 10 gange helt ned i maven og holder fokus på dig selv. Det er super enkelt og mega svært, men øvelse gør mester.
Det behøver ikke være svært at få det bedre. Du starte ved dig selv ved at give dig selv fokus og kærlighed, så træk vejret
Rigtig god forøgelse og ha en smuk dag.
Venlig hilsen
Mette Raahede
Lifting your life
